Bewust ademen: jouw zachte kracht!

Tijdens een ademsessie werk ik samen met jou toe naar een diepe, verbonden ademhaling en ondersteun ik je door het behandelen van drukpunten. Ik werk volgens een zienswijze die Breathfulness® heet. Op deze manier met ademhaling aan de slag gaan heeft op verschillende manieren effect:

1. Fysiek
Het is een soort work-out voor je ademhalingsspieren. Door beter gebruik te maken van je middenrif- en tussenribspieren, ontstaat er meer ruimte om zuurstof tot je te nemen en afvalstoffen af te voeren. Een eenvoudige stap op weg naar meer vitaliteit. Bovendien is je ademhaling een hele mooie manier om beter in contact te komen met je lijf en alle signalen die het jou geeft.

2. Emotioneel
Heb je het over de taal van je lichaam, dan heb je het ook over emoties. Emoties zijn energie in beweging, maar als mens zijn we geneigd die beweging te onderdrukken, vaak met behulp van ons middenrif. Als je middenrif weer vrij beweegt, doen emoties dat ook. Breathfulness® brengt ook vastgezette emoties uit het verleden weer in beweging en helpt je zo je innerlijke balans herstellen. Die balans is dé basis om als mens helemaal tot bloei te komen.

3. Mentaal
Ook patronen of overtuigingen kunnen zich vastzetten rond het middenrif. Dit duwt onbewust je adem omhoog. Bewust ademen laat je adem weer zakken, brengt rust in je denken, en levert een verbeterde concentratie én meer creativiteit op. Het brengt je in contact met inzichten, beelden en ideeën, die groter zijn dan jouw hoofd normaliter kan bedenken.

4. Spiritueel
Breathful ademen brengt je in een andere bewustzijnsstaat. Een staat waarin je in contact komt met het ontastbare. Denk hierbij bijvoorbeeld aan je intuïtie. Je adem is op die manier een brug naar jouw kern, je ziel als je wilt. Dat stuk wat de berg kan overzien als jij nog niet eens aan de klim begonnen bent en je dus altijd de goede kant op wijst.

Meer weten over Breathfulness®? Klik hier voor de website en een overzicht van alle Breathfulness®-activiteiten.